運動療法のススメ

高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病、さらにガンや認知症にまでにも効いて、骨粗鬆症や膝関節症などの運動器疾患を改善し老化を防ぎ心身ともに若々しくなれる。ストレスも解消し不眠症とおさらばできる。そんな夢の薬が発明されたとしたらどうでしょうか。だれでも、是非使ってみたいと思うことでしょう。実はその夢の薬はもうすでに存在しているのです。そして今すぐに、しかも低コストで使い始めることができます。夢の薬の名前は「運動療法」。

運動療法の効果としては、

• 体重減量の助けになる
• 体力がつく
• 血圧が下がる
• 血糖値が下がる
• 悪玉コレステロールを減らす
• 善玉コレステロールを増やす
• ストレスやうつが減る
• 狭心症・心筋梗塞を予防する
• 心不全の寿命が延びる
• 認知症を予防・改善する
• 骨粗鬆症を改善する
• 乳ガンの死亡率を下げる
• 大腸ガンを予防する

などなど、続々と新しい効果や知見が報告されています。たとえば、高血圧やコレステロール、糖尿病の薬物療法は、主に病気の結果に対しての治療であり、決して原因を直す治療ではありません。一方、運動療法は、病気の原因そのものを解消する治療です。病気の根本から治す。本当の意味での治療。これが運動療法です。